Workout Yoga verbindet modernes Workout-Training mit den Grundgedanken,
Methoden, Übungsformen und Hilfsmitteln des Yoga. Ziel
von Workout Yoga ist eine Kräftigung der Muskulatur, eine Erhöhung
der Flexibilität und Geschmeidigkeit sowie eine Verbesserung
der Körperhaltung. Das Training ist für alte und
junge, sportliche und unsportliche, gelenkige und ungelenkige
Menschen gleichermaßen geeignet. Gerade bei Rückenproblemen
und Verspannungen hat sich Workout Yoga sehr bewährt. Workout Yoga ist
auch eine sehr gute Ergänzung zu anderen Sportarten wie
Laufen, Radeln, Tanz oder Aerobic.
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Mein Fokus beim Workout Yoga liegt auf der Körperarbeit. Normalerweise haben wir gelernt, dass unser Geist / unsere Seele nur durch nicht körperliche oder nicht physische Dinge angesprochen werden können. Aber wenn wir uns die wunderbaren Fähigkeiten und Bewegungen des menschlichen Körpers anschauen und erfahren, erleben wir einen tiefgehenden geistigen, innerlichen freudigen Zustand. Ich glaube, das erreichen wir am besten dadurch, dass wir unsere natürliche Art und unsere Neigungen anerkennen und sie nicht durch asketische Praxis verneinen. Ich glaube wir suchen nicht wirklich die Bedeutung des Lebens, sondern unsere eigene Lebendigkeit. Wenn wir diese Lebendigkeit gefunden haben, haben wir auch gefunden was es bedeutet zu leben.
So ist es für mich mit dem Körper. Ich glaube Zustände wie Schmerzen (Rückenschmerzen, usw.) sollten wir weder unterdrücken, ignorieren noch nur negativ beobachten. Die Schmerzen, dein Körper, deine Lebendigkeit bedeutet etwas.
Jeder Körper spiegelt die ganze Person, seine Erfahrungen, seine Geschichte, seine Seele und seine Hoffnungen wider. Durch Körperarbeit wie Rolfing oder WorkoutYoga, wo der Instruktor auf die Bedürfnisse des einzelnen Körpers eingehen kann, kann man die ganze Person erreichen. |
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